心技体。
月１のYUJでの官足法、、
８月は、23日でした。
官足法の後、美子ちゃんのYogaを受けたのですが、、
美子ちゃんから、レッスン後、、
「紀ちゃん腰大丈夫？」
と、聞かれました、、。
足裏の腰の反射区が腫れてたみたい。。
ばれたか～😆
ここの所、根を詰めて振付していたら、、案の定。
私の場合、、
お部屋で振付すると、、
通常マンションは、コンクリの上にフローリングの板が張ってあるだけなので、、
椎間板ヘルニアを持っている私は、
首、腰が固まる。
ガチガチになる。。😔
ホント、、辛い。。
私が家で自分のトレーニングをしないのも、、
無意識に、避けていたんだわ、、。
と、、
いつものように、
自分に都合のいいように解釈してみる(笑)
先日あまりにG棒が気持ち良すぎて、、
子供達の分も、買ってしまった😍😍😍
以前マエケンが、、
マエケンチャンネルで、、
技＞体＞心
と、言っていましたが、、
マエケンは、トップアスリートですからね。
体が出来てるのは、
あたり「前田のクラッカー」なわけですよ。
う、、うまい。。
でも、、私は、、
体が一番だと、思ってます😏
若い頃、、
自分の体にいたわりを持ってなかったので、、
「ぎっくり腰」
を何度も経験しました。
その経験からYogaを始めたのですが、、
その為、、
何をおいても、
「健康」が一番。
と、思うようになりました。
若いうちは体とは思うように動くもの。
しかし、、
そう思い、生きれるのは、
残念ながら長くはありません。
沢山の人を見て来たので、、
特殊能力は持ってないのですが、、
体をみれば、、
大体どういう状態かわかります。
痛みが出て、病院に行けば、、
必ず「安静に、、」
と言われますが、、
安静にしていると、、
必ず、太ってきます。
そして、、
動けなくなる。
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
動きたくなくなる。。。
そして、、
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
どんどんお肉がついてくる。
ここからは無限のループにはまっていきます。
若いうちは回復力もあるので、
痛めてもケガをしても、
復帰も難なく出来ますが、
いつしか、、
回復に時間がかかるようになっていく。。
※誰もがです。。
ですが、、
私も含め、
人間って、
「頭を打たないと、気付かない。。」
私なんて、、
一回、二回、、頭を打ったくらいでは気付きません。
自分で頭を打ちに行っても気付かなかったくらいですから。。
あれ、、自慢してる？
ですが、、
今の所、、
私は体が一番と思っているので、、
これからも体に留意して、
クラスでも発信していけたらと、
思っています。
元気だから、、
ご飯が美味しい。
元気だから、、
(私は）心から笑える。
元気だから、、
(私は）前向きになれる。
元気だから、、。
